人到中年，身不由己。 刷数据不易，更要注意身体。 爱护自己，从提肛做起。
好涩哦，居然叫我们看屁股〃∀〃 已提，便意都给提没了🌚
劳逸结合，应当提倡。
已经保温杯泡枸杞了
不由自主跟着做了一遍。
提肛还要配合呼吸，达到最佳提肛效果
下意识的做了一遍
太特色了，还提纲挈领
现在论坛真是在新政策的指引下水王出山，寸草不生，各种特色水啊
蹲坑之前不要做这个动作，容易把便便憋回去。
看到这个标题，不自觉的提了一下，所以要留个评论记录一下
卧槽 菊花一紧
卧槽，看到标题就不自觉的开始提了。
